SAĞLIKLI YAŞAM DANIŞMANLIĞI

Sağlıklı Yaşam Danışmanlığı kapsamında yeni nesil bütüncül sağlık yaklaşımı ile danışanlarına hizmet verilmektedir.

Düzenli yapılacak görüşmelerde, danışanın sağlık ve beslenme öyküsü değerlendirilir. Stres ve enerji seviyeleri, uyku düzeni, yeme davranışları analiz edilir. Bu bilgilere dayanarak kişinin hayatına, sağlık durumuna ve birlikte belirlenecek hedeflere uygun bir plan oluşturulur.

Sağlıklı beslenme planı; yeme davranışlarını ve açlık bilincini geliştirmeyi, danışanın vücudunu tanımasını ve farkındalığını geliştirmesini, kan değerlerinin ve bağırsak florasının dengelenmesini ve en önemlisi kişiye özgü olduğundan sürdürülebilirliği hedefler.

Gerekli görülür ise süreç içerisinde eliminasyon, ketojenik aralıklı oruç (Intermittant Fasting/IF), mikrobiyom - low FOD map elit ve amatör sporculara yönelik beslenme programları uygulanır.